Diversification Alimentaire

Quand ? Pourquoi ? Comment commencer ? On fait le point ensemble

Quand ?

L’OMS recommande un allaitement exclusif du bébé jusqu’à 6 mois, et donc d’intégrer les aliments à partir de cet âge-là. Le lait maternel contient tous les nutriments nécessaires avant ça.

Pourquoi ?

  • À partir de 6 mois, il a été démontré que les besoins en zinc et fer de l’enfant étaient supérieurs à ceux présent dans le lait maternel.
  • Imaginez bien que les besoins n’augmentent pas à 6 mois et un jour ! Cela varie pour chaque enfant
  • On s’adapte avant tout à son bébé pas aux chiffres

Comment ?

  • On introduit petit à petit les aliments. Un par un de manière bien distinct afin de pouvoir identifier une éventuelle allergie.
  • Le bébé allaité est déjà sensibilisé aux allergènes depuis sa naissance par le lait de sa maman
  • En petite quantité, on privilégie les aliments riches en fer et en zinc
  • ⚠ Le LM doit rester l’aliment principal de l’alimentation du bébé jusqu’à un an ! ⚠
  • On propose le sein avant de proposer le repas. [Ses lipides, protéines, etc… Apporteront toujours plus à bébé que de la courgette vapeur 😏]
  • Cela reste une découverte alimentaire
  • On intègre un à un les principaux allergènes pour écarter le risque d’une allergie alimentaire
  • On peut aussi commencer à proposer de l’eau pendant le repas, l’eau étant un aliment de diversification. L’occasion de faire découvrir le verre à bébé

Quelle quantité ?

  • On commence par de toutes petites quantités. Bébé sait mieux que nous gérer son appétit.
  • Notre rôle est de veiller à lui proposer des aliments variés et équilibrés

Diversification Menée par l’Enfant ? Purée ?

  • On s’adapte à notre bébé 😏 certains préféreront manger les textures lisses et d’autres préféreront l’indépendance et les morceaux ! Même si j’ai tendance à conseiller la DME, pour l’autonomie de l’enfant, la gestion de sa satiété et le développement de sa motricité fine.
  • Quelque soit votre choix, il peut être intéressant de participer à un atelier autour de la diversification. Beaucoup d’orthophonistes et ergo thérapeutes en proposent maintenant

Comment savoir s’il est prêt ?

  • Il tient des objets entre son pouce et son index
  • Il porte à la bouche les objets
  • Tient assis sans avoir besoin d’appui [tonicité du tronc]
  • Montre un intérêt pour la nourriture 😋 [pas seulement pour imiter ses parents]
  • N’a pas le réflexe de pousser avec sa langue

AU SECOURS !!! Bébé refuse

  • On ne le braque pas.
  • On patiente qu’il soit prêt en proposant régulièrement en douceur et ZEN ! Ça va aller…
  • On surveille que bébé ne montre pas de signe de manque de fer : perte d’appétit, prise de poids ralentie, teint pâle …  En cas de doute, on demande un dosage de fer
  • Au besoin, on consulte, les troubles de l’oralité sont possibles dès la naissance, n’hésitez pas à demander un bilan orthophoniste à votre médecin traitant
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